想让孩子少生病，均衡营养的饮食是少不了的。有些家长常常会陷入误区，例如孩子喜欢吃这个，就天天吃这个，不喜欢吃那个，就很少给宝宝做，这样一来，会导致孩子饮食不均衡、营养不良、抵抗力变差，就极容易生病。所以，家长们应注意，在给宝宝选择食物的时候，无论宝宝是否喜欢，都应饮食营养多样化、全面化。不挑食不厌食，可以增强宝宝抵抗力，减少生病机率。

 

    其次，虽然小孩发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

 

    孩子日常饮食需注意：潍坊月嫂 http://www.wfxiangyue.com/  潍坊月嫂公司

 

    1、多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。

 

    2、多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

 

    3、多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

 

    4、少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

 

    5、是药三分毒，不要把保健药品作为预防幼儿生病的途径。

 

    6、饮食卫生不能忽视，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

    家庭整洁

 

    1、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

 

    2、定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。

 

    3、及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。

 

    4、定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

 

    宝妈们切记不要因为天气寒冷就门窗紧闭，每天至少通风20分钟。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。