怀孕前的准备工作有哪些呢？月嫂告诉您-孕婴知识-潍坊相悦护理服务有限公司

怀孕前的准备工作有哪些呢？大家要多多注意这些事项，很多畸形胎儿都是由于在怀孕时或者怀孕期间不注意造成的。

1、是否要一个小孩。如果你或爱人家中有遗传病史，一定要事先向医生咨询，然后再决定是是否要一个孩子。

2、体重超票的话一定要开始控制饮食，争取把体重减到标准后再怀孕。

3、把宠物送走，检查有没有弓形体感染。

4、如果有服避孕药，立马开始停服。

5、去医学做一次孕前检查。

6、开始慢跑、游泳等运动，通过适当的体育锻炼帮助夫妻双方提高身体素质，生出更健康的宝宝。

7、开始戒烟戒酒。

8、增加免疫力，避免感冒。

9、尽量远离电视、电脑、手机等辐射源。

怀孕前的14则准备事项—http://www.wfxiangyue.com/ 潍坊月嫂公司

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10、食物一定要注意，避免食物污染，蔬菜瓜果充分清洗干净后再食用，必要时可以用浸泡，水果一定要削皮。

11、保证膳食平衡，注意饮食调理，合理搭配食物。保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

12、注意补充水溶性维生素叶酸，叶酸是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果孕妇缺乏叶酸，可能会影响胎儿神经管的正常发育，继而导致胎儿畸形。

13、怀孕前不能压力过大，怀孕时做好心理准备很重要。心理最放松、最平静，工作压力最轻时是最理想的备孕时间。

14、做一张排卵周期表，让排卵试纸和温度计告诉你什么时间段是你的最佳受孕期，如果排卵不规律，应及时调整，以便合理安排备孕时间。