1.制定营养均衡的食谱每种食品中所含有的营养素都各有不同，有效的成分也有差别。如果宝宝只喜欢吃一种食物的话，就难以均衡的摄取身体所需要的营养素。尤其在这个时期，母乳或奶粉的摄取量逐渐减少，宝宝依靠辅食来摄取营养的比例渐渐增大。因此，需要适当地利用食品，让宝宝吃得均衡。如果跟大人们吃同样的食物，在调味之前要把宝宝吃的那份盛出来，进行再加工。潍坊月嫂 http://www.wfxiangyue.com/  潍坊月嫂公司

 

    2.让宝宝尽量接触各种各样饮食的味道

 

    宝宝已经能够分辨喜欢的味道和不喜欢的味道，开始出现偏食现象。不过，宝宝尚未对食物形成偏见。因此，要通过各种饮食和调制方法，使宝宝接触各种各样食物的味道，从而尽量减少宝宝偏食现象。

 

    这个时期形成的营养和饮食习惯，会对今后产生较大的影响，应该多加关注。只要不对宝宝造成特别的健康问题或过敏症状，那么，大人们食用的谷类，蔬菜，鱼类，肉类，水果等食品，几乎都能让宝宝吃。

 

    十二月宝宝要领

 

    1.有时会出现食欲下降的情况

 

    临近周岁的时候，宝宝可能会出现食欲突然下降、食量减少的情况。这属于正常的成长过程。宝宝以前只是体重不断增加，此时到了内脏器官发育所占的比重超过肉体成长的时期。内脏发育迅速，同时还要成长的话，会使宝宝的负担过重。因此，在内脏充分发育的时候，肉体的成长会比较迟缓。不要采取强行喂食的方法，要在宝宝愿意吃的时候多喂一些。

 

    2.断母乳不等于断乳

 

    有些家长会在孩子满一岁后就断母乳，但奶制品仍是宝宝每天应该选择的，科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处，继续为宝宝提供丰富的营养，13个月宝宝每天可以喝300-500毫升的配方奶，除此外也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养，也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。

 

    应每日为宝宝安排三次正餐，另有两次加餐，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食物多样化，并要注意食物色、香、味、形，创造良好的进食环境，并要注意为宝宝提供足够的配方奶。

 

    3.不要以果汁代替白开水

 

    白开水没有味道不如果汁好喝，有的家长就给宝宝喝果汁来代替白开水，这样做是不利于宝宝健康成长的。大多数果汁中的含糖量都比较高，宝宝长时间摄入会引起营养不均衡，甚至会导致肥胖，各种饮料更不建议给小宝宝喝了。