1.少食多餐。

 

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

 

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(潍坊月嫂公司 http://www.wfxiangyue.com/)

 

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

 

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。