西汉的《礼记内则》中，将坐月子称之为"月内"，认为坐月子是产后必须的仪式性行为。在现代社会中，坐月子更成为产妇产后必不可少的一个重要部分。那么，到底怎样坐月子最科学呢？

 

    一、注意看护产妇

 

    产妇分娩后2小时内应留在产房内观察。医护人员要观察产妇阴道流血情况、子宫收缩情况以及血压、心率、会阴伤口及其他生命指症。这时应鼓励产妇及时小便，帮助产妇进行母婴皮肤接触，产后30分钟内开始早吸吮。

 

    产妇分娩后24小时内，应协助产妇按摩子宫，促使子宫收缩，减少出血。同时要观察产妇恶露的种类，排出量和形状，如若发现异常，应及时安慰产妇，并建议其尽快到医院看医生。

 

    除此之外，还要促进产妇子宫复旧，警惕产褥感染、保护产伤或切口，预防产妇患乳腺炎等疾病。

 

    二、产妇生活照料

 

    产妇居住的卧室要清扫，清洁床上用品，产妇和宝宝的床应该放在人们走动较少及安静的地方；房间要做到冬暖夏凉，空气流通，保持空气新鲜，利于休息。

 

    产妇每天须有8-9小时睡眠，但同时也应鼓励产妇多下床活动，以利于产后身体恢复。如果产妇体质虚弱，去卫生间必须要陪同照料，避免头晕摔倒。

 

    产妇衣着款式要宽松、吸汗、透气。冬天最好穿上袜子。所穿衣服应便于哺乳，不宜有尖锐的装饰物。

 

    三、产妇洗浴照料

 

    产妇坐月子期间要勤梳头。会阴无伤口者，产妇在产后第三天即可淋浴，但禁止盆浴和桑拿浴，以免造成感染和虚脱。产妇第一次洗浴时，一定要陪同，洗浴后还要充分擦干身体，吹干头发，穿好保暖衣服后再出浴室。

 

    四、产妇的饮食照料

 

    月子期间产妇不断排出恶露，大量出汗，都需要营养的补充。同时孩子每天都要吃奶，母亲要分泌大量的乳汁供孩子生长。因此分娩后产妇应给予高热量、高蛋白、含丰富维生素和矿物质的营养食物。产妇应每日增加餐饮次数以满足营养需求，可在早、中、晚三餐中间加吃一些汤食、水果、点心等辅餐，但不可进食过饱过油腻以免影响消化，禁吃生冷辛辣食物，特别要注意饮食卫生。潍坊月嫂哪家好 http://www.wfxiangyue.com/  潍坊月嫂招聘